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10.09.2019 - 23:26
Remédios caseiros para eliminar os gases estomacais
Quem nunca sentiu aquele desconforto esquisito no estômago, acompanhado da liberação de um arzinho, que algumas vezes aproveita pra ter um cheiro desagradável?
É super normal sentir dores por conta de gases estomacais e intestinais, apesar de desagradável, e às vezes constrangedor, acontece com todo mundo!
Estes gases são produzidos constantemente em nossos corpos, e por isso, os eliminamos naturalmente, entretanto, existem alguns costumes e consumos que podem levar ao acúmulo dos gases no intestino, deixando a barriga dura e inchada.
Para melhorar essa dor e incômodo, não é preciso fazer grandes esforços, existem coisas básicas e práticas que podem aliviar as dores, uma alimentação especial, certos exercícios, massagens, e claro, muitos chás e sucos!
Antes de tudo é bom saber:
O que NÃO é recomendado consumir:
* Feijão, milho, ervilha, lentilha, grão-de-bico;
* Brócolis, cebolas, couve-flor, pepino, pimentão, couve-de-bruxelas, nabo;
* Leite, queijo;
* Refrigerantes e outras bebidas com gás.
Exercícios e massagens para fazer:
* Caminhar tranquilamente por algum tempo,
* Andar de bicicleta
* Fazer massagens abdominais, pode-se fazer um "carinho" na barriga em forma circular no sentido horário,
* Deitar de barriga para cima, dobrar os joelhos sob a barriga, fazendo pressão
Chás para tomar de 3 a 4 vezes ao dia:
1. Erva-cidreira e Funcho
Possui propriedade antiespasmódica que, eliminam os gases e reduzem a dor.
Ingredientes
1 colher (de chá) de erva-doce
1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Adicione a erva-doce à xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos.
Beber várias vezes ao dia, sem adição de açúcar porque o açúcar favorece a formação dos gases.
2. Menta-Pimenta
Auxilia no alívio de dores e incômodos no estômago e intestino, promovendo uma melhor digestão.
Ingredientes
1 colher (de chá) de menta-pimenta
1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Adicione a menta-pimenta à xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos.
Beber várias vezes ao dia, sem adição de açúcar porque o açúcar favorece a formação dos gases.
3. Erva-doce
Possui propriedade antiespasmódica e é eficaz contra as cólicas provocadas por pequenos espasmos gastrointestinais, especialmente a flatulência.
Ingredientes
1 colher (de chá) de erva-doce
1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Adicione a erva-doce à xícara de água fervente e deixe descansar por 10 minutos. Beber várias vezes ao dia.
4. Genciana
A genciana é uma planta medicinal utilizada a muitos anos para combater problemas digestivos, sua eficácia é comprovada cientificamente devido à sua ação reguladora de movimentos peristálticos e sua estimulação na produção de suco gástrico.
Ingredientes
1g de raízes secas de genciana
200 ml de água
Modo de preparo
O chá é feito através da infusão, onde a água deve ser primeiramente fervida e só então as folhas de genciana devem ser adicionadas. O chá deve ficar em infusão durante 10 minutos. Coar e beber uma xícara do chá de genciana várias vezes ao dia, de preferência antes das refeições.
5. Folhas de abacateiro
Uma excelente solução caseira contra gases é o chá da folha do abacateiro. O chá com a folha do abacateiro é diurético e acalma o sistema gastrointestinal. Além de eliminar os gases, auxilia no tratamento de bronquite, diarreia e eliminação dos cálculos renais.
Ingredientes
3g de folhas secas do abacateiro
200 ml de água
Modo de preparo
As folhas do abacateiro devem ser fervidas por 5 minutos. A solução deve ser colocada em um recipiente e tampada, para que descanse por 10 minutos. Para diminuição dos gases, uma xícara do chá deve ser bebida de hora em hora.
6. Cardamomo
Alivia sintomas como o mal-estar, fadiga e inchaços do abdômen.
Ingredientes
2g das sementes de cardomomo (Elletaria cardamomum L.)
1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Colocar o cardomomo na água fervente e deixar repousar por 10 minutos, coar e beber após as refeições. Recomendado beber apenas 2x ao dia.
Outras Bebidas e Comidas
* Suco de laranja batido com mamão e aveia
* Vitamina de banana
* Pepino – Ajuda a diminuir o inchaço. Pode ser consumido em saladas ou como ingrediente de sucos.
* Banana – Fonte de fibra solúvel, que previne a prisão de ventre
* Mamão – Essa fruta contém papaína, uma enzima que melhora a digestão de proteínas. Também é fonte de fibras, que melhora o funcionamento do intestino.
* Iogurte com probióticos – Melhora o processo digestivo e diminui a fermentação e a formação de gases.
* Gengibre - Pode ser comido cru, adicionado à comida ou tomado como chá. Alivia as dores e diminui os gases. – 3 vezes ao dia, se possível.
* Sementes de erva-doce – diminuem as cólicas e os espasmos causados pelos gases. Use o chá ou mastigue as sementes para alívio do desconforto.
* Carvão vegetal - Dilua uma colher de chá de carvão vegetal em um copo cheio de água. Deixe descansar pela noite e tome no dia seguinte.
* Vinagre de Maçã - misturar uma colher de sopa de vinagre de maça em um copo de água morna ou quente. Beber lentamente
Tintura de coentro
Ingredientes
1 colher (sopa) de sementes secas de coentro
1 xícara (chá) de álcool de cereais a 60%.
Modo de preparo
Adicione as sementes de coentro na xícara com álcool e deixar de molho por 5 dias. Esse processo chama-se maceração.
Depois dos 5 dias a mistura deve ser coada e com um contador de gotas, deve-se adicionar 20 gotas deste remédio caseiro em um copo com água (200 ml) e tomar 1 vez por dia.